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毒素の75％は便として、20％は尿として、3％は汗、2％は毛髪と爪から排出されますので、腸内環境を整え、便通をスムーズにしておくことも重要なデトックス法のひとつです。美白ケアでつい手抜きになるのは、つけたりぬったりする美容液だからという人もいますが確かにそうですね。そこへいくと、飲む美容液は簡単でいいですよね。そして美白ケアに大切なのは、継続しえ続けることなんですね。肌のターンオーバーを考えると少なくとも1ヶ月以上は使い続ける必要があります。抗酸化とは具体的にどのようなことをするのか活性酸素の発生を抑えるには、抗酸化物質を摂るのが有効です。抗酸化物質には、コエンザイムQ10、ビタミンC、ビタミンE、ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれるベータカロチン、ビタミンA、ピーナッツの皮や赤ワインに含まれるポリフェノールなどがあります。
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