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肌とスキンケアの関係肌は私たちが意識していなくてもメラニン色素で紫外線から肌を保護していますし、肌表面の皮脂膜は乾燥を防ぎ、細菌から肌を保護しています。また、皮脂腺では皮脂を汗腺では汗を分泌し、皮脂膜を作っています。・ビタミンAを多く含む食品鶏レバー、ウナギ、・βカロテンを多く含む食品にんじん、ほうれん草、ニラ、ブロッコリー、トマトなどの緑黄色野菜スポンサードリンクEPAが注目されるようになったのは1960年代以降のことで、イヌイットの人は心筋梗塞や狭心症などで死亡する確率が極端に低いことに注目しました。その結果、魚を多く摂取する食習慣のある彼らの血液中には、とても多くのEPAが含まれていることが判明したのです。その他、皮膚の角質を作ったり、新陳代謝の促進、髪の毛の健康を保つ、視力の低下を防ぐ、感染に対して抵抗力をつける、ガンの予防や治療に効果があるとされています。ビタミンAが不足すると、お肌が乾燥して肌あれ・カサつきをおこしたり、にきびや吹き出ものができたりします。
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