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EPAエイコサペンタエン酸とは、不飽和脂肪酸の一種でイワシやサバなどの青魚の油に多く含まれており、EPAは体内で作ることが難しいので、食品から摂取する必要があります。EPAには血液サラサラ効果のほか、中性脂肪の低下やコレステロールや脂肪を減らす、動脈硬化や心筋梗塞、脳血栓などの成人病を予防する働きがあります。紫外線やストレスでもビタミンAは壊れて減少してしまい、シワや老人斑などの肌老化が進んでしまう原因にもなります。ただ、薬品やサプリメントなどから摂取するビタミンＡは体内に蓄積されやすいので、摂取し過ぎると、疲労感や吐き気、睡眠障害、皮膚の荒れなどを引き起こす場合があります。スキンケアはそれ自体の効果もありますが、一種の「癒し」としての働きもあります。環境と肌と関係環境によって温度や湿度、紫外線の量などが違いますので、それによって肌への影響も違ってきます。混合肌は文字どおり、2つの特性が場所、または季節によって混在しているタイプです。
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